孕妇应该如何补钙呢

Question

孕妇应该如何补钙呢

Answer 1

孕妇缺钙不是很严重时，可以通过喝牛奶补钙，牛奶好，乳钙含量高，并且好吸收，而且牛奶是动物性食物中少有的碱性食品，对于维护体内环境的稳定大有好处。但是不要空腹饮奶，也不宜以奶做饮料来解渴，孕产妈咪每日250-500毫升就够了。