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总掉头发吃什么食物好

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总掉头发吃什么食物好

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

可以多吃一些豆类食物，多吃些黑豆、黄豆等豆类食物可帮助有效的促进头发的生长，尤其是对于一些有掉发等症状的人群，在平时多吃些大豆可促进头发的生长，同时还非常有利于发质。其实大豆的功效除了促进头发生长之外，经常食用还可以起到很好的生血功效，尤其是对于极其容易贫血的女性更加有利。

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