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哪些杂粮可以延缓皮肤衰老

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哪些杂粮可以延缓皮肤衰老

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

燕麦中含有增强活力的多种酶类，甘薯中含有类似雌激素的物质，玉米含有一种长寿因子谷胱甘肽，近年来发现它在硒的参与下，可生成谷胱甘氧化酶。这些杂粮中的营养元素，能够帮助延缓细胞的衰老，抗氧化，保持皮肤细腻。

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