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哪些食物可以补给头发的养分

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哪些食物可以补给头发的养分

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。还有豆类食品，尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

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