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保持头发乌黑吃蓝莓效果怎么样

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保持头发乌黑吃蓝莓效果怎么样

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

蓝莓是食物中抗氧化剂的最佳来源。自由基能导致头发花白，且脆弱不堪，抗氧化剂通过击退自由基让头发保持年轻和活力。在早餐的燕麦粥中加入些许蓝莓，或抓一把当零食吃都是可以的。

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