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吃哪些食物可以保持头发颜色

病情描述:

吃哪些食物可以保持头发颜色

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

预防脱发颜色发白，首先要多吃些一些可以乌黑头发的食物，保持头发颜色，选择富含B族维生素的食物，如：动物的肝及其他内脏、生麦芽、黑米、西兰花、菠菜、蛋、蜂王浆等。

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