补气血吃什么食物比较好

Question

我气血虚，想从食物上改善，补气血吃什么食物比较好？

Answer 1

补气血可以吃羊肉、小米、虾和红枣等食物。羊肉能够帮助开胃健身，具有补中益气功效富含丰富的钙元素，可以补充气血，改善贫血问题，小米能够帮助强健脾胃，起到补气血功效，适合贫血和气血不足人食用，红枣含有多种微量元素以及丰富的维生素等，能够提高机体免疫力，保护肝脏，适当食用可以起到补气血功效。导致气血不足，可能是由于饮食量少或者偏食，造成脾胃功能下降引起气血不足。