怎么出体内湿气

Question

怎么才可以将体内的湿气排出来呢?

Answer 1

想要排除体内的湿气，首先要多做运动锻炼，可以起到排汗的作用，排汗能够将体内的湿气带出去，从而可以起到祛湿的效果。体内湿气重容易生病，所以要尽快将体内的湿气排出来，在饮食方面也要注意多吃点杂粮，这些食物可以起到健脾祛湿的作用，比如喝点红豆薏米粥，里面也可以加山药和南瓜，都可以达到去除体内湿气的目的。