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小核桃的功效与作用

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小核桃的功效与作用

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

小核桃的功效与作用有破血祛瘀、润燥滑肠、活血调经、乌黑须发等。小核桃即山核桃，其中含有较多蛋白质和不饱和脂肪酸，是大脑组织细胞代谢的重要物质，能够起到滋养脑细胞，增强脑功能的作用。适量吃小核桃还可以治疗神经衰弱、记忆力衰退等疾患。孕妇适当多食用小核桃，有利于胎儿的骨骼发育。

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