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气血不足如何治可以天天跑步来改善吗

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气血不足如何治可以天天跑步来改善吗

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

气血不足可以遵医嘱服用健运脾胃、补益气血的中药进行治疗，可以天天跑步，不建议快跑。一般要循序渐进，每天跑步30到40分钟左右即可，避免运动过度，跑完步之后要多喝白开水。平时可以尝试艾灸、刮痧等调理气血。

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