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龙须菜的功效与作用

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龙须菜的功效与作用

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

龙须菜含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能在肠道中吸收水分，使肠内容物膨胀，刺激肠壁引起便意，增加大便量，所以便秘人群可以适当食用龙须菜。龙须菜中含有褐藻酸、粗蛋白、甘露醇、钾、碘等多种营养成分，适量食用，可以补充营养、增强体质。龙须菜性寒，体质寒凉者要少吃或不吃。

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