绿豆薏米的功效与作用

Question

绿豆薏米的功效与作用

Answer 1

薏米具有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹的作用，绿豆具有清热、凉血、解暑的功效。绿豆薏米都是寒性食物，适量食用可清热解毒、消热解暑。薏米绿豆中都含有大量的钾成分，适量食用可有利于体内钠排出，改善体内湿气重的现象。薏米绿豆汤的热量较低，因其饱腹感较强，适量食用可利于控制饮食，帮助减轻体重，从而达到减肥瘦身的效果。