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黄瓜的功效与作用

男，34岁

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黄瓜的功效与作用

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陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

黄瓜具有美容养颜功效可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，黄瓜有降血糖的作用，对糖尿病人来说，黄瓜是最好的亦蔬亦果的食物。黄瓜富含膳食纤维和镁、钾等矿物质，能调节血压水平，预防高血压。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

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