高血压预防措施有什么

Question

高血压预防措施有什么

Answer 1

高血压预防措施是可以在平时多吃新鲜的的水果和蔬菜。还要紧密监测血压，改正不健康的生活方式。假如有家庭史，能够随时随地监测血压。当察觉自己的血压升高时，可以进一步适当降低钠的摄入。还要进行有氧运动，伴随着年龄的增长，毛细血管的弹力会降低，适当的有氧运动能够预防高血压。