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高血压预防措施有什么

病情描述:

高血压预防措施有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

田洪波副主任医师山东省立医院

高血压预防措施是可以在平时多吃新鲜的的水果和蔬菜。还要紧密监测血压，改正不健康的生活方式。假如有家庭史，能够随时随地监测血压。当察觉自己的血压升高时，可以进一步适当降低钠的摄入。还要进行有氧运动，伴随着年龄的增长，毛细血管的弹力会降低，适当的有氧运动能够预防高血压。

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