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吃哪些食物对眼睛有的好处有什么

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吃哪些食物对眼睛有的好处有什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周玮琰副主任医师山东省立医院

胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等蔬果富含胡萝卜素，菠菜、苋菜、小油菜、芥蓝等深绿色的叶菜中富含叶绿素和胡萝卜素。其中叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用，而胡萝卜素在身体内转变成维生素A，有利于上皮组织（包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等）的抵抗力和修复能力。

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