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常吃菠菜对眼睛好处是什么

病情描述:

常吃菠菜对眼睛好处是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周玮琰副主任医师山东省立医院

常吃菠菜对眼睛的好处：眼睛随时能放电，你也能做到，只要多吃菠菜。菠菜富含黄体素，研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人，这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。

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