让眼睛明亮吃哪些蔬菜好

Question

让眼睛明亮吃哪些蔬菜好

Answer 1

可以选择吃绿叶蔬菜，因为里面的维生素含量比较丰富，比如西兰花、菠菜，可以促进眼睛明亮。也可以选择蛋白质以及维生素a含量丰富的食物，对眼睛有益，可以缓解和治疗干眼症，因为维生素a缺乏就会减轻对于黑暗环境适应能力严重，甚至出现夜游症。