吃什么东西能保护眼睛

Question

吃什么东西能保护眼睛

Answer 1

眼睛是人的窗户，同时眼睛也需要很多的营养物质，其中若是维生素B1和尼克酸摄入不足，易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。维生素B1在粗粮中含量丰富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要饮食合理搭配，食物多样化，即可达到护眼的目的。