可以吃什么保护眼睛

Question

可以吃什么保护眼睛

Answer 1

年轻时用眼过度，老了很容易引发白内障，老花眼等眼睛疾病。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的，代表食物便是玉米。饮食中不可缺少的是绿叶菜、鸡蛋、深海鱼、胡萝卜以及红薯。平时多吃这些对眼睛可以起到很好的保护作用。