补充维生素c可以让眼球健康吗

Question

补充维生素c可以让眼球健康吗

Answer 1

在身体发育的过程中，维生素c的补充是很重要的。维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。富含维生素C的食物：猕猴桃、鲜枣、葡萄柚、青椒、草莓等。