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虚胖的人怎样减肥

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虚胖的人怎样减肥

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈玉静副主任医师首都医科大学宣武医院

虚胖的人可以通过泡澡或足浴促进血液循环并强化新陈代谢，来达到减肥目的。虚胖要注意饮食，避免胡乱节食，节食减肥法对身体不利。多喝温热的白开水或茶水，不能喝冰冷的饮料。适当的吃吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等，对身体有很大的作用，会提升基础代谢功能。营养要合理，适当的运动。

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