更年期综合征能否跑步锻炼

Question

更年期综合征能否跑步锻炼

Answer 1

更年期综合征可以跑步锻炼。跑步不仅有助于身体的健康，还可以有效改善更年期患者的情绪，坚持每天跑步还能提高睡眠质量。更年期的女性经常会出现食欲不振的表现，跑步还可以帮助胃肠道进行蠕动，帮助食物进行消化吸收。更年期患者跑步一般要根据自己身体的承受能力，如果觉得很累就不要跑了。