哺乳期可以吃茄子吗

Question

今天想吃烧茄子，但现在处于哺乳期，请问可以吃吗？

Answer 1

哺乳期可以吃茄子，不仅不会造成影响，对身体还可以起到一定的帮助。因为茄子里面含有大量的膳食纤维和维生素等成分，能够为身体补充营养，同时还可以促进肠胃蠕动，预防便秘的情况发生。其次，茄子里面含有花青素，能够起到美容养颜的作用，对于视力还可以起到帮助。除了茄子之外，在哺乳期需要多增加富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，这样可以促进乳汁更好分泌。