哺乳期可以吃红薯吗

Question

由于天气比较冷，想吃烤红薯，但现在处于哺乳期，可以吃吗？

Answer 1

哺乳期可以吃红薯。因为红薯里面含有丰富的膳食纤维，主要是促进肠胃蠕动的作用，能够有效预防便秘。其次，红薯中还含有丰富的维生素和微量元素，能够为身体补充营养。需要注意的是，红薯里面含有的糖分比较多，不建议过多进食，否则会引发消化不良，引起腹胀，如果长时间或过量使用，还会造成肥胖。