孕期肚子胀气怎么办

Question

我怀孕最近感觉肚子有点胀气，孕期肚子胀气怎么办？

Answer 1

孕期肚子胀气可通过改善饮食、适量运动进行改善。
1.改善饮食，建议孕妇不要吃太多的食物，避免加重胀气症状，可以通过少吃多餐的方式改善胀气，还可以通过多吃半固体的富含纤维素的食物，比如鸭梨、苹果等，都可以促进肠道蠕动，改善胀气症状。
2.适量运动，建议孕妇适当做一些运动，比如太极、瑜伽等，都可以促进肠道蠕动，改善孕妇肚子胀气症状。