孕妇可以吃腰果仁吗

Question

想吃坚果，孕妇可以吃腰果仁吗？

Answer 1

孕妇可以吃腰果仁，腰果仁不仅好吃，而且富含钙、磷、铁等多种维生素和矿物质。孕妇在怀孕期间需要补充维生素和矿物质。腰果仁中含有大量的碳水化合物、蛋白质和脂肪，其中腰果仁的热量主要来自于碳水化合物和脂肪。所以在怀孕期间可以适量的吃腰果仁。由于卡路里含量较高，如果吃得太多，会导致饱胀感，从而影响到人体对其他营养元素的吸收，例如摄入不足的纤维素，从而导致便秘。所以，怀孕期间可以适量的吃腰果仁。