孕妇可以吃鲅鱼吗

Question

怀孕了，可以吃鲅鱼吗？

Answer 1

孕妇可以吃鲅鱼，因为含有蛋白质、维生素A、矿物质、钙、铁、磷等营养成分都是日常所需要的。鲅鱼具有补气，平咳的功效，常吃还能缓解贫血，对孕妇和胎儿都有很好的营养补充。多吃鲅鱼，还能补充体内的卵磷脂，有利于孩子的生长发育。不过怀孕期间要吃的是新鲜的鱼肉，在烹调之前，要先把鱼鳃和内脏去掉，这样可以去掉一些毒性，再加热一下。