孕妇嗑瓜子好吗

Question

孕妇平时可以嗑瓜子吗？

Answer 1

怀孕期间可以适当的嗑瓜子。瓜子中富含各种维生素、脂肪、蛋白质、叶酸、铁、钾、锌、DHA等，具有促进食欲、促进消化、促进胎儿生长发育的作用。但是瓜子中的油脂比较多，最好不要一次吃太多，以免引起肥胖，而且瓜子吃的多了会引起上火。孕期要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。平时要保持良好的情绪，要注意保暖，要多休息，要有足够的睡眠，要有规律的作息，要有规律的进行产检。