月子里可以吃海带吗

Question

我现在正处于坐月子期间，家里老人说坐月子时有很多东西不可以吃，那么月子里能吃海带吗？

Answer 1

月子里通常可以适量的吃些海带。因为产妇在生产过程中会消耗大量的体力和过多的血液，从而导致产妇出现身体虚弱的现象，而海带中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、钾、磷、铁等多种微量元素，产妇在月子时适量的吃些海带，可以补充身体所需的多种营养物质，对于身体恢复有很大的帮助作用，而且海带中还含有膳食纤维，对于产妇在月子期间因为活动量减少，而出现的排便困难症状有很好的改善作用。但是产妇要注意不要一次性吃太多海带，以免造成肠胃负担出现其他不良症状。