仰卧起坐可以减肥吗

Question

我真的好胖啊，不想做那些难的运动，想问下仰卧起坐可以减肥吗？

Answer 1

一般情况下，仰卧起坐是可以减肥的，但是一般效果不是很明显。
仰卧起坐属于一种无氧运动，它通常是利用腰腹部发力带动上半身从卧到起，可以通过肌肉发力达到锻炼肌肉、消耗身体能量的效果，可以在一定程度上减肥。但是通常仰卧起坐消耗的能量还是比较小的，所以一般减肥效果不是很明显。爱美者如果想要减肥的话，可以到正规医院通过吸脂手术、注射溶脂针等方式进行减肥。