跑步和骑自行车哪个更减肥

Question

家里新买了自行车，平时也有运动的习惯，想问问跑步和骑自行车哪个更减肥？

Answer 1

一般情况下，在同样的运动时长里，跑步要比骑自行车更减肥。具体分析如下：
通常情况下，由于自行车锻炼对于运动者本身的负重就有一个明显的降低，所以在跑步和骑自行车的同等的运动时间里，跑步由于自身的负重较大，所以比骑单车消耗的热量更多，另外脂肪的消耗和供能比例也要比骑车更多。