每天游泳1000米能减肥吗

Question

我喜欢游泳，听说游泳有助于减肥，如果我每天游1000米，能达到减肥效果吗？

Answer 1

一般情况下，每天游泳1000米能减肥。具体分析如下：
游泳是一项比较合适的有氧运动，能够全面调动身体各部分参与游泳动作全过程。游泳时人的新陈代谢速度比较，水里的导热性大于空气，水温常低于气温，这样有利于散热和消耗热量。游泳不仅可以减轻膝关节炎症水肿、保持健康体型、增加心肺功能，还能消耗体脂、减轻体重。因为游泳时人的新陈代谢速度比较，水里的导热性大于空气，水温常低于气温，这样有利于散热和消耗热量。因此，每天游泳1000米，能起到减肥效果。
此外，爱美人士想减肥还可以通过其他方式，比如在医生的指导下服用奥利司他胶囊和一些溶脂性维生素，如维生素A片、维生素D片等。