打篮球的减肥效果怎么样

Question

我最近需要减肥，又挺喜欢打篮球，想要一举两得，请问打篮球的减肥效果如何啊？

Answer 1

一般来说，打篮球具有较好的减肥效果，但为了更好的减肥效果，也可以配合饮食控制、抽脂手术等方式。具体分析如下：
打篮球是对全身能量进行消耗的运动，并且全身整体的上肢和下肢、腰腹部都会得到比较好的锻炼效果。但是，运动后忌暴饮暴食，否则达不到减脂的效果，以蔬果和鸡肉鱼虾为主，可以减脂增肌。如果爱美者追求简单快速的减肥方式，也可以在医生的指导下进行抽脂手术。