拉伸板能瘦小腿吗

Question

看到好多网红博主推荐拉伸板瘦小腿，我也想试试，想问一下这个真的有效果吗？

Answer 1

拉伸板通常具有帮助瘦小腿的效果，但不能过度依赖这种方式，具体分析如下：
拉伸板可以帮助小腿肌肉放松，让小腿线条得到一定的修饰效果，从而使小腿在视觉效果上变瘦。但拉伸板瘦腿的效果相对有限，且呈现效果的时间较长、停止后易反弹，日常还可以通过腿部按摩、热敷，以及跳绳、跳健身操、爬楼梯、散步、骑自行车等方式消耗局部多余的脂肪。
若减肥者通过上述措施，瘦腿效果不明显或无效，必要时可以就医通过腿部吸脂手术、注射瘦腿针等方式达到瘦腿效果。