减肥需要坚持锻炼吗

Question

减肥真的好累哦，减肥真的需要长期坚持锻炼吗？我好怕停下来会反弹，可是真的好累哦。

Answer 1

通常情况下，减肥需要长期坚持锻炼。具体内容如下：
减肥需要长期的坚持，经常运动一般可以消耗患者大量的体力以及能量，从而燃烧体内的脂肪，达成减肥的目的。但是减肥期间中间出现了一段时间不运动的情况，就很有可能会出现反弹甚至加重的现象。长期锻炼还可能帮助身体处于良好健康的状态，久而久之形成不易肥胖的体质。如果爱美者需要快速高效的减肥方法，也可以在医生的指导下选择注射溶脂针、抽脂手术等医美手段进行减肥。