运动减肥吃什么食物好

Question

最近在运动减肥，觉得应该控制饮食，想问下运动减肥吃什么食物好？

Answer 1

通常，运动减肥吃胡萝卜、苹果、鸡胸肉、玉米等食物比较好。
苹果、胡萝卜这种新鲜的蔬菜水果可以补充机体所需要的维生素。鸡胸肉富含蛋白质，可以补充机体所需要的营养。玉米这种粗粮类的脂肪含量比较低，而且饱腹感强。而且它们的热量都比较低，一般不会影响减肥的效果，造成反弹。另外，爱美者不仅可以通过运动减肥，还可以通过吸脂手术、溶脂针等方式减肥。