夏天跑步能减肥吗

Question

夏天来了，我常常看到好多人都去跑步了，想问一下，夏天跑步能减肥吗？

Answer 1

一般情况下，夏天跑步减肥效果是比较好的。具体分析如下：
夏天跑步有一个特点就是出汗多，跑步作为有氧运动，能增强心脏的功能、增加肺活量、改善心肺功能。夏天跑步大量的出汗，能够促进血液循环、促进新陈代谢、促进机体有毒物质、有害物质的排放，对调整机体的状态很有好处。而且大量出汗排钠能稳定血压，有益于消耗能量和多余的脂肪，还能够降低血脂，起到减肥的功能。