做俯卧撑可以瘦肚子吗

Question

前段时间没有控制饮食，现在都能摸到肚子上的肉肉了，想问问做俯卧撑可以瘦肚子吗？

Answer 1

一般情况下，做俯卧撑是可以瘦肚子的。具体分析如下：
通常情况下，坚持做俯卧撑，对减掉肚子上多余的肉有一定的效果。另外，运动者在做俯卧撑时最好是增加一些跳跃运动，包括立定跳、跳绳、跳操等运动，多种运动辅助锻炼可以加速腹部脂肪的燃烧。而且日常生活中也需要注意饮食健康，避免高油高盐的食物，例如火锅、烧烤等，注意清淡饮食，多吃富含维生素的食物，例如胡萝卜、白菜、苹果等。