羽毛球打多久可以减肥

Question

我想减肥，听朋友说打羽毛球可以减肥，我想了解一下羽毛球打多久可以减肥？

Answer 1

一般情况下，羽毛球每天打30分钟左右可以减肥，具体分析如下：
在打羽毛球的时候，全身的肌肉都可以得到活动，有利于身体脂肪的燃烧，所以打羽毛球具有减肥的效果。偶尔打一次羽毛球并不能达到减肥的效果，需要长期坚持，羽毛球每天打30分钟左右，可以起到减肥的效果。减肥还可以通过去正规的医疗美容机构进行抽脂缓解。