跑步和动感单车哪个减肥效果好

Question

我想要通过跑步和动感单车的方式减肥，但是不知道这两个哪个减肥效果好？

Answer 1

跑步和动感单车两种的减肥效果都比较好。具体因人而异：
因为在进行跑步的时候，全身的肌肉都会参与运动，所以能够起到全身燃脂的效果如果身体全身脂肪都比较多，可以通过跑步的方式减肥。在进行动感单车运动的时候，需要运用到腰腹以及腿部的肌肉，如果腰腹以及腿部的脂肪比较多，可以通过动感单车减肥的方式改善。