运动后没减肥反而长了6斤是怎么回事

Question

觉得身体比较胖，就和同事一起运动减肥，运动后没减肥反而长了6斤是什么原因？

Answer 1

运动后没减肥，反而长了6斤，可能是因为运动量不够、没有控制饮食等原因引起。
1.运动量不够：运动减肥，需要达到足够的运动量才可以。如果患者只是稍微运动一会，不能够燃烧体内的脂肪，所以没有减肥的效果。
2.没有控制饮食：如果患者每天摄入的热量，超过了运动消耗的热量，这样也达不到减肥效果，可能会出现运动后没减肥，反而长了6斤的情况。