骑自行车锻炼身体吗

Question

最近一段时间我想锻炼身体，听朋友说骑自行车可以锻炼，我想问一下是真的吗？

Answer 1

骑自行车一般能锻炼身体。
骑自行车是一种比较安全的运动方式，在骑自行车的过程中，双腿不停的弯曲伸展，能锻炼腿部的肌肉，也能够加速局部血液循环。所以骑自行车能锻炼身体。骑自行车锻炼比较适合身体存在慢性疾病以及体质比较弱的患者，不会对疾病造成影响。