每天游泳多久减肥最佳

Question

我想通过游泳的方式进行减肥，想了解一下每天游泳多久减肥效果最佳？

Answer 1

一般情况下，由于存在个体差异性，临床上没有每天游泳多久减肥最佳的固定说法。每天游泳30分钟减肥效果比较好。
游泳是凭借浮力，通过肢体有规律的运动，使身体在水中漂浮。游泳会使全身的关节得到锻炼，具有减肥的效果。每天游泳30分钟减肥效果比较好，既可以达到减肥的效果，又不会使身体过于疲惫。如果想要减肥，还可以通过正规的医疗美容机关进行脂肪抽吸术，可以达到减肥的效果，使身材变得纤细。