运动完多久吃饭才可以减肥瘦身

Question

我现在刚运动完，看见朋友在吃饭，我也想吃，请问运动完多长时间吃饭才能减肥瘦身？

Answer 1

一般情况下，运动完半个小时到一个小时吃饭才可以减肥瘦身，与个人代谢速度有关。
如果个人代谢速度比较快，运动后恢复心率会比较快，半个小时左右的时间就可以吃饭，如果个人的代谢速度比较慢，运动后恢复心率就会比较慢，可能需要一个小时左右的时间才可以吃饭。爱美者可以通过抽脂的方式帮助减肥。