做健身操是不是要出汗才可以减肥

Question

最近一段时间正在减肥，天天做健身操，做健身操是不是只有出汗才可以减肥？

Answer 1

做健身操并不是只有出汗才可以减肥。
做健身操可以增强心肺功能，也可以燃烧体内的脂肪，并不是只有出汗才可以达到减肥的效果。运动过程中出汗只是排出体内的水分，并不是脂肪的燃烧。由于每个人的体质不一样，有的人群运动时出汗比较多，有的人群运动时出汗比较少，只要达到足够的运动量，都有减肥的效果。爱美人士如果想要快速减肥，可以去正规的医疗美容医院通过脂肪抽吸、光纤溶脂的方式减肥。