为什么每天都运动就是不瘦呢

Question

最近一段时间每天都在运动，但是体重并没有变化，为什么每天运动不瘦？

Answer 1

每天运动不瘦可能是因为运动强度不够、没有控制饮食等原因造成的。
1.运动强度不够：运动的时候如果只是做了一些轻微的运动，这样一般不能够燃烧体内的脂肪，达不到瘦身的目的。
2.没有控制饮食：运动的时候，如果摄入的热量，超过了消耗的热量，也会出现每天运动不瘦的情况。