高强度运动能减肥吗

Question

我的体型比较胖，朋友推荐我做高强度运动，想了解一下是不是真的能够减肥？

Answer 1

高强度运动一般能减肥。
高强度运动是一种燃脂比较快的运动，能够消耗体内过多的热量，能够起到瘦身塑形的作用，还能够增强体质。在做高强度运动时还要控制好饮食，减少吃肥肉、炸鸡等食物，能够使减肥更加明显。所以高强度运动一般能减肥。
爱美者想要快速瘦身还可以通过超声溶脂、吸脂术等方法。