瑜伽可以减脂吗

Question

我感觉自己有些肥胖，想要通过瑜伽的方式减脂，请问瑜伽可以减脂吗？

Answer 1

一般情况下，瑜伽可以减脂。具体分析如下：
瑜伽是有氧运动的一种，如果能长期坚持练瑜伽，可以消耗体内脂肪，从而达到减脂的效果。此外，练瑜伽还能起到塑身的效果，有利于提升自信，有利于身体健康。如果想要比较快速地减脂，建议爱美人士去正规医院，通过抽脂手术进行减脂。