运动减肥后可以喝水吗

Question

我在运动后会有口渴的现象，所以经常会喝水，但是朋友说运动减肥后不可以喝水，请问运动减肥后可以喝水吗？

Answer 1

运动减肥后通常可以喝水，但是尽量不要大口喝水。
因为在运动减肥的过程中会大量出汗，停止运动后可能会导致体内缺少水分，出现口渴的现象，此时爱美人士可以适当喝水，可以缓解口渴，通常不会引起身体不适，也不会影响到减肥的效果。但是在喝水的时候需要注意尽量不要大口大口地喝水。