每天早晚运动各一小时可以减肥吗

Question

最近想要运动减肥，但不知道什么时间段减肥，想知道每天早晚运动各一小时可以减肥吗？

Answer 1

一般情况下，每天早晚运动各一小时可以减肥。具体分析如下：
每天早晚运动各一小时通常有效燃烧体内的脂肪，促进食物消化，防止食物长期在肠胃内堆积，从而达到减肥的效果。但是运动减肥停止运动后有可能会出现反弹的现象。爱美者如果想要快速高效进行减肥，可以在专业医院接受切胃手术、局部抽脂等。